Αυχενική οστεοχονδρωσία

Η οστεοχόνδρωση με τη συνήθη έννοια για εμάς είναι μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, που εκδηλώνεται με μείωση του ύψους των δίσκων. Αλλά αυτή είναι μια φυσική διαδικασία στο σώμα, που σχετίζεται με τη γήρανση και την ανταπόδοση του διποδισμού. Αλλαγές αυτού του είδους μπορούν να βρεθούν στα περισσότερα άτομα στην ηλικιακή ομάδα 25-40 ετών και άνω.

Η δομή της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνει επτά σπονδύλους C1-C7, που συνδέονται με έναν ελαστικό ιστό των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Στο τόξο υπάρχουν επτά διεργασίες που συνδέονται μεταξύ τους και τα αιμοφόρα αγγεία και οι νευρικές απολήξεις περνούν από τα μικρά τους ανοίγματα. Με μια ασθένεια, ο δίσκος χάνει τη δύναμη και την ελαστικότητα.

Ο κύριος σκοπός της ακτινογραφίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι να αποκλειστεί η σπονδυλίτιδα, η οστεοπόρωση ή οι όγκοι.

Εάν η οστεοχόνδρωση περιγράφεται στην ακτινογραφία, αυτό δεν έχει σημαντική κλινική σημασία.

Γενικά, η πρόγνωση της παθολογίας είναι ευνοϊκή, στη συντριπτική πλειοψηφία υπάρχει ανάκαμψη, αλλά μπορεί να καθυστερήσει για αρκετές εβδομάδες ή μήνες.

Στατιστικά περιστατικών

Τα περισσότερα από τα άτομα που είναι επιρρεπή στην οστεοχόνδρωση είναι ενήλικες. Κατά μέσο όρο, μόνο το 15% των περιπτώσεων είναι σε ασθενείς ηλικίας κάτω των 30 ετών. Για άτομα από 30 έως 49 ετών, το πρόβλημα με τους αυχενικούς σπονδύλους εμφανίζεται στο 65% των περιπτώσεων. Με τα χρόνια, υπήρξαν όλο και περισσότερα παράπονα για τη νόσο λόγω της καθιστικής ζωής πολλών εργαζομένων.

Πώς πάει	Ηλικία των γυναικών	Ηλικία των ανδρών
Δεν προχωρά	58	65
Σιγά σιγά προχωρά	46	46
εξελίσσεται γρήγορα	49	πενήντα

Η αναλογία βαρύτητας και δυναμικής της νόσου είναι περίπου η ίδια σε άνδρες και γυναίκες (~ 50/50). Οι ηλικίες είναι επίσης σχεδόν ίδιες. Η διαφορά είναι μόνο για την ομάδα στην οποία η νόσος δεν εξελίσσεται - είναι αξιοσημείωτο ότι η μέση ηλικία των ανδρών σε αυτή την περίπτωση είναι 7 χρόνια μεγαλύτερη.

	κατοίκους των πόλεων	Χωρικός	Εγκεφαλική εργασία	Φυσική εργασία
Δεν προχωρά	41	56	55	55
Σιγά σιγά προχωρά	31	31	29	28
εξελίσσεται γρήγορα	28	δεκατέσσερα	δεκαπέντε	17

Είναι επίσης αξιοσημείωτο ότι η οστεοχόνδρωση ταχείας δράσης εμφανίζεται πιο συχνά στους κατοίκους των πόλεων παρά στους κατοίκους της υπαίθρου.

Αιτίες της νόσου

Πολλοί παράγοντες, μεμονωμένα ή σε συνδυασμό, επηρεάζουν την κατάσταση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Οστεοχόνδρωση της αυχενικής περιοχής - εκφυλιστικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους στην αυχενική περιοχή.

Εκδηλώνεται με πόνο, γενική αδυναμία, μούδιασμα στα χέρια και τον λαιμό, μερικές φορές εμβοές.

Για να προσδιοριστεί ο βαθμός βλάβης στον ιστό του χόνδρου και η εμπλοκή αγγείων και νεύρων στη διαδικασία, πραγματοποιούνται ακτινογραφίες, CT, MRI και άλλες μελέτες.

Ιατρική και φυσικοθεραπευτική θεραπεία, διόρθωση τρόπου ζωής.

Ο κατάλογος των αιτιών που συμβάλλουν στον υποσιτισμό του μεσοσπονδύλιου δίσκου:

• σωματική αδράνεια ή καθιστικός τρόπος ζωής.
• ακατάλληλος μεταβολισμός?
• εναποθέσεις αλατιού?
• μη ισορροπημένη διατροφή?
• καθιστική εργασία, συμπεριλαμβανομένης της οδήγησης οχήματος ή της εργασίας σε υπολογιστή·
• ευσαρκία;
• παραβίαση της στάσης του σώματος.
• κατάθλιψη, στρες, υπερένταση.
• ιογενείς ασθένειες σε χρόνια μορφή.
• απότομη διακοπή της προπόνησης σε αθλητές ή λανθασμένες κινήσεις κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης.
• βλάβη;
• γενετική προδιάθεση;
• ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ;
• παραβιάσεις στο σχηματισμό οστικών ιστών της σπονδυλικής στήλης.
• υποθερμία?
• άρση βαρών;
• πλατυποδία.

Αυτή η λίστα μπορεί να συμπληρωθεί, όλα εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά ανάπτυξης, τον τρόπο ζωής και την παρουσία συνοδών ασθενειών.

Ο βαθμός ανάπτυξης της παθολογίας του μεσοσπονδύλιου δίσκου

Η παθολογία αναπτύσσεται σταδιακά και υπάρχουν 4 βαθμοί συνολικά:

1 βαθμός

Τα σημάδια εκδήλωσης της νόσου είναι ελάχιστα, ο πόνος στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας είναι ασήμαντος. Όταν γυρίζετε το κεφάλι σας, μπορεί να ενταθούν και να δημιουργήσουν δυσφορία. Όταν εξετάζεται από γιατρό, υπάρχει μια ελαφρά μυϊκή τάση στη ζώνη του λαιμού-κολάρου.

2 βαθμοί

Ο πόνος σε αυτή την περίπτωση είναι πιο δυνατός από ό, τι στην παραπάνω περιγραφή. Και μπορούν να δώσουν στο χέρι ή στην περιοχή των ώμων. Αυτή η εκδήλωση προκαλείται από μείωση του ύψους του δίσκου της σπονδυλικής στήλης και παραβίαση των νευρικών απολήξεων σε αυτόν.

Ο πόνος παρατηρείται κατά τη στροφή ή την κλίση του κεφαλιού. Ταυτόχρονα, η ικανότητα εργασίας του ασθενούς μειώνεται, εμφανίζονται κρίσεις πονοκεφάλου, γενική αδυναμία του σώματος.

3 μοίρες

Ο πόνος γίνεται πιο δυνατός, εμφανίζεται μούδιασμα των άκρων και αδυναμία στους μύες των χεριών, που σημαίνει σχηματισμό μεσοσπονδύλιων κηλών. Αυτός ο βαθμός της νόσου συνοδεύεται από συχνή ζάλη και γενική αδυναμία του σώματος.

4 μοίρες

Αυτή είναι η πιο επικίνδυνη κατάσταση του σώματος, καθώς υπάρχει πλήρης καταστροφή του δίσκου και αντικατάσταση του οστικού ιστού με ελαστικό. Ταυτόχρονα, η ζάλη γίνεται συχνή, ο θόρυβος εμφανίζεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στα αυτιά, ο συντονισμός των κινήσεων διαταράσσεται.

Αυτό οφείλεται στην προσβολή της αρτηρίας που τροφοδοτεί την παρεγκεφαλίδα και το πίσω μέρος του κεφαλιού. Στο τέταρτο στάδιο της νόσου, ο πόνος στον αυχένα υποχωρεί σημαντικά λόγω της αναγέννησης του χόνδρινου ιστού, αλλά παραμένουν τσιμπημένες οι νευρικές απολήξεις.

Το σύνδρομο πόνου δεν σχετίζεται πάντα με την παρουσία προεξοχών, κηλών στη σπονδυλική στήλη, πιο συχνά είναι μη ειδικός πόνος στην πλάτη.

Συμπτώματα

Ο πόνος μπορεί να εκδηλωθεί σε διάφορα σημεία του σώματος, γι' αυτό θα πρέπει να γίνουν ειδικές εξετάσεις. Για παράδειγμα, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί στην περιοχή των βολβών, στα οδοντικά νεύρα ή στα αυτιά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εξαπλωθούν στους ώμους, τα χέρια, τις ωμοπλάτες και το κάτω μέρος της πλάτης.

Ο πόνος στον καρδιακό μυ δεν αποκλείεται, μπορεί εύκολα να συγχέεται με καρδιακές παθήσεις. Εάν χρησιμοποιείτε φάρμακα που βοηθούν στην εξάλειψη του πόνου από καρδιακή ανεπάρκεια, τότε δεν θα είναι ωφέλιμα.

Λόγω της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, οι αρτηρίες μπορούν να τσιμπηθούν (πράγμα εξαιρετικά σπάνιο και μόνο με ογκώδη οστεόφυτα ή μεγάλες κήλες) που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο με αίμα, έτσι ζάλη, θόρυβος στο κεφάλι, ναυτία, πονοκεφάλους, απώλεια προσανατολισμού, μειωμένη λειτουργία όρασης μπορεί να εμφανίζονται και ακούγονται.

Τόπος εκδήλωσης	χαρακτηριστικές αισθήσεις
Αυχένιος	Πονάει και ζαλίζεται, είναι δύσκολο να αναπνεύσει, η ακοή και η όραση επιδεινώνονται, εμφανίζεται βραχνάδα στη φωνή, τα χέρια μουδιάζουν.
Οσφυϊκή περιοχή	Πόνος στη μέση - οξύ ή θαμπό, προβλήματα εφίδρωσης, κράμπες στα πόδια, κρύα πόδια, διαταραχές της περιόδου, στυτική δυσλειτουργία.
θωρακινός	Είναι δύσκολη η αναπνοή, σφίξιμο στο στήθος ή την πλάτη, ο πόνος ακτινοβολεί στην περιοχή της καρδιάς και εμφανίζεται όταν σκύβετε και αναπνέετε.

Μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα σε κάθετη θέση του σώματος και απότομη άνοδο, μπορεί να εμφανιστεί έντονη ζάλη. Τα δάχτυλα των χεριών, τα δάχτυλα των ποδιών και η άκρη της μύτης είναι συχνά κρύα.

Κάθε περίπτωση είναι ατομική και πριν από τη συνταγογράφηση φαρμάκων, θα πρέπει να γίνει εξέταση.

Σύνδρομα με αυχενική οστεοχονδρωσία

Το σύνδρομο είναι μια ομάδα που συνδυάζει διάφορα κλινικά χαρακτηριστικά. Διακρίνονται οι παρακάτω ποικιλίες.

Καρδιακός

Τα συμπτώματα είναι παρόμοια με την εικόνα που εκδηλώνεται με παραβίαση της καρδιάς, καθώς και μια κατάσταση που προηγείται μιας καρδιακής προσβολής. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει:

• κάψιμο και πόνο στο στήθος?
• αυξημένη κόπωση?
• δύσπνοια;
• γενική αδυναμία?
• συχνός καρδιακός παλμός.

Για τη διαφοροποίηση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης από την καρδιακή νόσο, χρησιμοποιούνται λειτουργικές εξετάσεις και ηλεκτροκαρδιογράφημα.

Σπονδυλικός

Ένα τέτοιο σύνδρομο υποδηλώνει τη σχέση της παθολογικής κατάστασης με τον χόνδρο και το σώμα του οστικού ιστού. Περιλαμβάνει τρία κύρια συμπτώματα:

• πόνοςκατά τις στροφές του λαιμού.
• αλλαγές σεχώροςμεταξύ των σπονδύλων και του σώματός τους.
• παράβασηκινητικότηταστην περιοχή του λαιμού.

Αυτά τα χαρακτηριστικά συνδέονται άμεσα μεταξύ τους. Αν κάποιο από τα συμπτώματα απουσιάζει, τότε δεν μιλάμε για σπονδυλικό σύνδρομο.

Σπονδυλική αρτηρία

Υποδεικνύει τη σχέση μεταξύ παθολογικών διεργασιών και αρτηριών που τροφοδοτούν τον εγκεφαλικό ιστό. Το σύνδρομο περιλαμβάνει τα ακόλουθα συμπτώματα που σχετίζονται άμεσα με τη δυσλειτουργία της ροής του αίματος στον εγκέφαλο:

• ερεθισμός του νευρικούκαταλήξεις, που εκδηλώνεται με ημικρανίες, έντονους πονοκεφάλους, εμβοές, μούδιασμα των άκρων.
• δυσλειτουργίαροή του αίματοςστον κορμό, που θα υποδεικνύεται από κρίσεις ναυτίας και εμέτου, ζάλη, αλλαγές στην αρτηριακή πίεση.
• ελάττωμαοξυγόνο, που εκδηλώνεται με υπνηλία, κατάθλιψη, λιποθυμία, μειωμένη απόδοση.

Η ανάπτυξη του συνδρόμου διευκολύνεται όχι μόνο από την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας, αλλά και από άλλες παθολογικές διεργασίες.

Ρίζα

Η εκδήλωση βασίζεται στη σύνδεση 1 από τα 8 ζεύγη ριζών που νευρώνουν την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Τυπικά, επηρεάζεται μόνο η μία πλευρά του σώματος.

Τα ακόλουθα συμπτώματα υποδηλώνουν παραβίαση της αγωγιμότητας:

• 1-2 ζεύγη- πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
• τρίτος- δυσκολία στη μάσηση τροφής, μούδιασμα της γλώσσας.
• τέταρτος- λόξυγγας, πόνος στην κλείδα.
• πέμπτος- Δυσκολίες στην κίνηση της άρθρωσης του ώμου.
• έκτος- δυσφορία στο αντιβράχιο και τις ωμοπλάτες.
• έβδομος- μούδιασμα του μέσου και του δείκτη στα άνω άκρα.
• όγδοο- παραβίαση της κινητικότητας των μικρών δακτύλων και των δαχτυλιδιών στα χέρια.

Δεδομένου ότι στις περισσότερες περιπτώσεις πολλά ζευγάρια εμπλέκονται στην παθολογική διαδικασία ταυτόχρονα, παρατηρούνται μικτά συμπτώματα.

Διαγνωστικά

Για τη διάγνωση της παρουσίας της νόσου, αρχικά πραγματοποιείται ανάλυση του τρόπου ζωής του ασθενούς, συμπεριλαμβανομένης της επαγγελματικής του δραστηριότητας. Συνοψίζει πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματα. Επιπλέον, διενεργείται έρευνα για την παρουσία παρόμοιας παθολογίας μεταξύ των μελών της οικογένειας προκειμένου να προσδιοριστούν οι παράγοντες κληρονομικής προδιάθεσης.

Στη συνέχεια, πραγματοποιείται απευθείας εξέταση του αυχένα και της πλάτης σε διαφορετικές θέσεις, ώστε να μπορούν να προσδιοριστούν οι αλλαγές στη στάση του σώματος και οι ορατές θέσεις του δίσκου. Γίνονται αισθητές επώδυνες περιοχές και σημεία μυϊκής έντασης. Αλλά αυτές είναι μόνο εξωτερικές εξετάσεις και μια πιο λεπτομερής εικόνα μπορεί να σχεδιαστεί μόνο με τη βοήθεια οργάνων.

Ακτινογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Το περιεχόμενο πληροφοριών αυτής της μεθόδου για τη διάγνωση της κήλης είναι μικρό.

Η αξονική τομογραφία

Αυτός είναι ένας πιο προηγμένος τρόπος ανίχνευσης αλλαγών στους σπονδύλους, αλλά είναι δύσκολο να προσδιοριστεί το μέγεθος και η παρουσία των κηλών, καθώς και τα σημεία συμπίεσης του νωτιαίου μυελού.

MRI

Αυτή η μέθοδος είναι η πιο προοδευτική, σε σχέση με τις δύο προηγούμενες. Με αυτό, μπορείτε να κάνετε ένα λεπτομερές συμπέρασμα σχετικά με το μέγεθος, τη θέση και τη δομή των μεσοσπονδύλιων αλλαγών.

Υπερηχογράφημα διπλής όψης

Χρησιμοποιείται για ύποπτες αλλαγές στη ροή του αίματος στις σπονδυλικές αρτηρίες, συμπεριλαμβανομένης της ταχύτητάς του και της παρουσίας εμποδίων.

Ρεοεγκεφαλογραφία ή REG

Αυτή η εξέταση στοχεύει στη μελέτη της φυσιολογικής παροχής αίματος και εκροής αίματος από τον εγκέφαλο. Επί του παρόντος, συνταγογραφείται σπάνια λόγω χαμηλού περιεχομένου πληροφοριών.

Οι παραπάνω διαγνωστικές μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν μεμονωμένα ή σε συνδυασμό για τον προσδιορισμό της αιτίας της νόσου.

Θεραπευτική αγωγή

Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης είναι εντελώς αδύνατο, αλλά με τη βοήθεια ορισμένων μεθόδων αυτή η διαδικασία μπορεί να επιβραδυνθεί.

Με την έξαρση αυτής της ασθένειας, κατά κανόνα, συνταγογραφούνται φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου και μαζί με αυτά βιταμίνες και μυοχαλαρωτικά, τα τελευταία στοχεύουν στην αύξηση της ελαστικότητας των μαλακών ιστών των οστών. Οι ειδικοί συνταγογραφούν διαδικασίες μασάζ, φορώντας κολάρο Shants. Η ηλεκτροφόρηση και οι διαδικασίες υπερήχων είναι επίσης αποτελεσματικές.

Μπορείτε να κάνετε μασάζ μόνοι σας, αλλά μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Οι κύριες μέθοδοι είναι:

• ζυμώματοςμύες - βαθιά εξωτερική πρόσκρουση, πιάσιμο της πτυχής, σχετικά δυνατή συμπίεση και πίεση.
• φωςδόνηση- χτύπημα και τίναγμα.
• κονιοποίηση- μια μικρή εφαρμογή προσπάθειας για την εφαρμογή της τριβής στην κατάσταση της προθέρμανσης των μυών.
• χαϊδεύοντας- οι κινήσεις είναι απαλές χωρίς προσπάθεια.
• πίεση- Ελαφριά πίεση και απελευθέρωση.

Με τη βοήθεια της χειρωνακτικής θεραπείας, μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο με χρόνια φύση, καθώς και να διορθώσετε τη στάση σας. Η κατεύθυνσή του είναι να ζεστάνει τους μύες, να ανακουφίσει την ένταση, να αποκαταστήσει τις φυσιολογικές λειτουργίες των αρθρώσεων και με απότομη επίδραση στις παθογόνες ζώνες, εμφανίζεται η αποκατάσταση των αυχενικών σπονδύλων.

Βελονισμός - αυτή η μέθοδος προάγει την απελευθέρωση της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, στην κυκλοφορία του αίματος.

Θεραπεία άσκησης στο σπίτι

Οι θεραπευτικές ασκήσεις που εκτελούνται σωστά έχουν το πιο θετικό αποτέλεσμα. Η κύρια αρχή της άσκησης βασίζεται στην ομαλοποίηση της ροής του αίματος στην κατεστραμμένη περιοχή.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας άσκησης, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται έντονες κλίσεις και περιστροφή του κεφαλιού. Επιτρέπονται κινήσεις στις οποίες οι αρθρώσεις βρίσκονται στην αρχική τους θέση.

Υπάρχει ένας αριθμός αποτελεσματικών ασκήσεων για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής περιοχής.

Πρώτα

Ξαπλώστε στο στομάχι σας, ακουμπήστε τα χέρια σας στο πάτωμα. Σηκώστε το κεφάλι και τον κορμό σας. Η πλάτη σχηματίζει μια ευθεία γραμμή. Σε αυτή τη θέση, πρέπει να σταθείτε για περίπου δύο λεπτά. Στη συνέχεια, πάρτε αργά την αρχική θέση. Ο αριθμός των επαναλήψεων δεν είναι μεγαλύτερος από 3.

Δεύτερος

Καθίστε και σκύψτε προς τα εμπρός ενώ εισπνέετε. Σε αυτή την περίπτωση, το κεφάλι πρέπει να αγγίζει το στήθος. Κατά την εκπνοή, το κεφάλι γέρνει και γέρνει προς τα πίσω. Πρέπει να επαναλάβετε έως και 15 φορές.

Τρίτος

Σε καθιστή θέση, περιστρέψτε το κεφάλι σας εναλλάξ προς κάθε κατεύθυνση. Σε αυτή την περίπτωση, οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και ρηχές. Εάν εμφανιστεί ζάλη, η άσκηση πρέπει να διακοπεί.

Η θεραπεία άσκησης επιτρέπεται μόνο απουσία επιδείνωσης της παθολογίας. Το καλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται τη στιγμή της ανάρρωσης.

Η απουσία πόνου και δυσφορίας θα υποδεικνύει τη σωστή χρήση του συμπλέγματος.

Ορθοπεδικά μαξιλάρια

Κατά κανόνα, τις περισσότερες φορές ένα άτομο βρίσκεται σε καθιστική κατάσταση. Ως αποτέλεσμα, αρχίζει να εμφανίζεται πόνος στην πλάτη. Το υπόλοιπο τμήμα της σπονδυλικής στήλης είναι δυνατό μόνο τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επομένως, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό μαξιλάρι.

Τα ορθοπεδικά είδη ύπνου βοηθούν στη μείωση του στρες και στην ομαλοποίηση της φυσιολογικής θέσης της σπονδυλικής στήλης τη νύχτα.

Πριν επιλέξετε ένα μαξιλάρι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ένας έμπειρος ειδικός θα επιλέξει τις πιο κατάλληλες επιλογές, λαμβάνοντας υπόψη την ακαμψία, την παρουσία κυλίνδρων κατά μήκος των άκρων, που προβλέπονται για τοποθέτηση κάτω από το λαιμό.

Εάν ένα άτομο είναι υπέρβαρο, μπορεί να συνιστάται ένα μαξιλάρι με εγκοπή για τους ώμους.

Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη τα ακόλουθα κριτήρια:

1. Το μέγεθος. Εάν ένα άτομο συνηθίζει να κοιμάται ανάσκελα, το βέλτιστο ύψος θα είναι 9 εκ. Εάν στο στομάχι, τότε λιγότερο.
2. Βαθμόςακαμψία. Εδώ πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη την αγαπημένη σας στάση ύπνου. Εάν τις περισσότερες φορές κοιμάστε με το στομάχι σας, ένα πιο απαλό προϊόν θα σας κάνει, στην πλάτη σας, είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα σκληρό μαξιλάρι.
3. Η μορφή. Για ξεκούραση τη νύχτα, οι γιατροί συμβουλεύουν να πάρετε ένα ορθογώνιο μοντέλο. Για μια σύντομη ανάπαυση, η επιλογή μισού φεγγαριού είναι κατάλληλη.

Το κύριο μειονέκτημα των ορθοπεδικών μαξιλαριών είναι ότι με λάθος επιλογή, ένα άτομο θα βιώνει συνεχώς δυσφορία.

Εφαρμοστής βελόνας

Πρόκειται για μια συσκευή που αποτελείται από μια υφασμάτινη βάση και ένα ελαστικό υλικό πάνω στο οποίο στερεώνονται πλαστικές πλάκες με αιχμές. Επιπλέον, το κιτ μπορεί να περιλαμβάνει ένθετα με μαγνητικές λωρίδες.

Το έργο της συσκευής βασίζεται στην επίδραση του βελονισμού στο ανθρώπινο σώμα. Η χρήση του απλικατέρ για την αυχενική οστεοχονδρωσία συμβάλλει:

• εξάλειψησπασμοίκαι μυϊκή χαλάρωση
• βεντούζαεπώδυνοςσύνδρομο πλάτης?
• ομαλοποίησηΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ;
• βελτίωσηκινητικότητααρθρώσεις?
• αναζωογόνησημεταβολικές διεργασίες στους ιστούς.

Οι κύριες αντενδείξεις χρήσης:

• χρόνιοςασθένειες?
• εγκυμοσύνη;
• ογκολογικόςπαθολογία;
• επιληπτικόςεπιθέσεις?
• τάση ναΑιμορραγία;
• καρδιακόςασθένεια και τραυματισμό των πνευμόνων.

Το θεραπευτικό μάθημα διαρκεί 14-21 ημέρες σύμφωνα με όλες τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού. Χρησιμοποιήστε τη συσκευή μόνο σε καλά αεριζόμενο χώρο.

Διατροφή

Η συμμόρφωση με τη σωστή διατροφή είναι ένα σημαντικό συστατικό στη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης.

Γενικές συστάσεις

Μια σωστά διαμορφωμένη δίαιτα έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Καταρχάς, δεν υπάρχουν αυστηροί περιορισμοί στο φαγητό. Το μενού προβλέπει τη χρήση ποικιλίας υγιεινών τροφών. Σε κάθε περίπτωση, η ενεργειακή αξία ανά ημέρα υπολογίζεται ξεχωριστά. Είναι σημαντικό οι πρωτεΐνες, τα λίπη, οι υδατάνθρακες και οι φυτικές ίνες να υπάρχουν συνεχώς στη διατροφή.

Για την πρόληψη της αφυδάτωσης των ιστών, συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 1, 5 λίτρο καθαρού νερού την ημέρα. Το καλοκαίρι η ημερήσια τιμή είναι σημαντικά αυξημένη.

Επιπλέον, η πρόσληψη αλατιού πρέπει να μειωθεί. Η υπερβολική του ποσότητα στον οργανισμό συμβάλλει στην εμφάνιση οιδήματος και επιβαρύνει επιπλέον το αγγειακό σύστημα. Δεν επιτρέπονται περισσότερα από 5 γραμμάρια αυτού του προϊόντος την ημέρα.

Συνιστάται επίσης η μείωση της κατανάλωσης αμύλου και ζάχαρης.

Όλα τα πιάτα μαγειρεύονται στον ατμό, στο φούρνο, με βράσιμο.

Απαγορευμένα Προϊόντα

Οι ασθενείς με αυχενική οστεοχονδρωσία θα πρέπει να εγκαταλείψουν μεγάλη ποσότητα καφέ, αρτοσκευάσματα και γλυκά προϊόντα.

Από τη διατροφή πρέπει να αποκλείσετε εντελώς:

• παστό ψάρι;
• ανθρακούχα ποτά;
• τουρσιά?
• κονσερβοποιημένα τρόφιμα και λουκάνικα?
• κέικ?
• λιπαροί ζωμοί?
• συμπληρώματα διατροφής.

Επιπλέον, το δυνατό τσάι, τα γλυκά σταφύλια, τα πικάντικα πιάτα, η μαρινάδα και τα καπνιστά κρέατα απαγορεύονται.

Επιπλοκές και συνέπειες

Ο πόνος που προκύπτει από την αυχενική οστεοχονδρωσία δεν είναι ακόμη σοβαρό σύμπτωμα της νόσου. Εάν όμως δεν ανταποκριθείτε σε αυτά έγκαιρα και δεν προβείτε σε καμία ενέργεια, τότε αργότερα ενδέχεται να υπάρξουν μη αναστρέψιμες διαδικασίες. Η πιο επικίνδυνη ασθένεια που προκύπτει από μετατόπιση ή κήλη των σπονδυλικών δίσκων μπορεί να είναι οι καρδιαγγειακές παθολογίες.

Όταν πιέζετε τις αρτηρίες που περνούν στη σπονδυλική στήλη, η εγκεφαλική κυκλοφορία διαταράσσεται και, κατά συνέπεια, ο εγκέφαλος βιώνει την πείνα. Ως αποτέλεσμα, η λειτουργία της παρεγκεφαλίδας και των άνω τμημάτων του νωτιαίου μυελού διαταράσσεται, εμφανίζονται θόρυβοι στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

Λόγω της κακής παροχής αίματος, η όραση μειώνεται και η ακοή χάνεται. Ξεκινούν συννοσηρότητες, όπως νόσος του θυρεοειδούς, ημικρανίες και καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Η αυχενική οστεοχονδρωσία μπορεί να προκαλέσει παραβίαση της φυσιολογικής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος και των γεννητικών οργάνων.

Μελετώντας την παθογένεια της νόσου, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι η προέλευσή της συχνά προκαλείται από έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, τον υποσιτισμό, καθώς και από το άγχος και το αυξημένο στρες στο σώμα. Ως εκ τούτου, συνιστάται εάν εμφανιστούν μικρά σημάδια, να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για να αποφύγετε την εξέλιξή τους σε πιο σοβαρή παθολογία.

Πρόληψη

Τα προληπτικά μέτρα για την πρόληψη μιας τέτοιας ασθένειας θα πρέπει να είναι διαφορετικά. Οι ειδικοί προτείνουν:

• ύπνοςσε ένα μεσαίο σκληρό στρώμα και ένα χαμηλό μαξιλάρι.
• επισκέπτεστε περιοδικάλούτροή σάουνα. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση της έντασης στους μύες.
• παίρνετε καθημερινάντουςμε ζεστό νερό?
• περπατήστε περισσότερομε τα ΠΟΔΙΑ, κολύμπι ή ασκήσεις γιόγκα.
• δενστροφήστα πλάγια του κεφαλιού απότομα.
• μετά τη δουλειά γιαυπολογιστήΣτο τέλος κάθε ώρας, ξεκουραστείτε για πέντε λεπτά, ενώ εργάζεστε με τα χέρια σας, κάνοντας μικρές κάμψεις του κορμού, χωρίς να ξεχνάτε να διατηρείτε τη στάση σας.
• στοκαθιστικόςεργαστείτε για να κρατάτε την πλάτη σας ίσια.
• ειδικά επιλεγμένοπολυθρόνεςή καρέκλες άνετες για δουλειά.

Εκτός από τη φυσική επίδραση στη σωστή λειτουργία των αυχενικών σπονδύλων, είναι απαραίτητη η προσαρμογή της διατροφικής δίαιτας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να τρώτε λίγο, αλλά συχνά - τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα.

Τα πιάτα στον ατμό θα εξασφαλίσουν καλή πέψη και δεν θα έχουν αρνητική επίδραση στον μαλακό οστικό ιστό. Είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον ενάμισι λίτρο καθαρού νερού την ημέρα και να αποκλείσετε εντελώς τα αλκοολούχα ποτά και το κάπνισμα. Το ντρέσινγκ σαλάτας συνιστάται με ελαιόλαδο.

Τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνονται στη θρεπτική διατροφή:

• κρέας κουνελιού, Κοτόπουλοή άπαχο μοσχαρίσιο κρέας
• ντομάτεςκαι αγγούρια, λάχανο, παντζάρια, αβοκάντο, σέλινο, σπανάκι, μαρούλι, πιπεριές, καρότα και κρεμμύδια.
• άπαχοςτυριά, τυρί cottage και γάλα?
• ψάρι, καλαμάρια, καβούρια και στρείδια?
• είδος πηκτήςκαι ζελέ?
• σπόροςηλιοτρόπιο, αμύγδαλα και φουντούκια?
• σιτηρά, αυγά και μανιτάρια.

Συνιστάται να αποκλείσετε από τη διατροφή ή να περιορίσετε την ποσότητα κατανάλωσης:

• λιπαρές σούπες?
• φασόλια;
• φασόλια;
• σταφύλι;
• καπνιστά κρέατα?
• προϊόντα από αλεύρι και πικάντικα πιάτα.

Για προληπτικούς σκοπούς, μπορείτε να εκτελέσετε απλές σωματικές ασκήσεις:

1. ξαπλώστεστομάχικαι ακουμπήστε τα χέρια σας στο πάτωμα. Στη συνέχεια, σηκώστε αργά και προσεκτικά το κεφάλι σας και στερεώστε αυτή τη θέση για ένα λεπτό. Μετά την επιστροφή στην αρχική θέση. Επαναλάβετε λοιπόν 3 ή 4 φορές.
2. Ξαπλωμένη στο στομάχι, τα χέριακανονίζωκατά μήκος του σώματος και, στη συνέχεια, γυρίστε απαλά το κεφάλι προς τα δεξιά. Επιστρέψτε στην αρχική θέση και επίσης γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά. Επαναλάβετε και από τις δύο πλευρές 5 φορές.
3. Καθισμένος σε μια καρέκλααπογοητεύωκεφάλι μέχρι το πηγούνι να αγγίξει το σώμα. Κάντε αυτή την άσκηση ενώ εκπνέετε. Στη συνέχεια, πάρτε την αρχική θέση. Αφού εισπνεύσετε αέρα από τους πνεύμονες, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω. Επαναλάβετε την άσκηση - 10 φορές.
4. Γυρίζωκατευθυνθείτε 4 φορές δεξιόστροφα και αριστερόστροφα, αλλά εάν η κατάσταση της υγείας το επιτρέπει να γίνει αυτό.

Τα συγκροτήματα ασκήσεων μπορεί να είναι διαφορετικά, ένας ιατρός θα σας βοηθήσει να τα επιλέξετε.

Σε κάθε περίπτωση, πριν κάνετε γυμναστική, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και εάν κατά τη διάρκεια των ασκήσεων αισθάνεστε ζάλη ή πόνο, τότε θα πρέπει να τις σταματήσετε και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Απαντήσεις σε κοινές ερωτήσεις

Ποιος γιατρός θεραπεύει;

Κατά τα πρώτα σημάδια ανάπτυξης της παθολογίας, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή ο οποίος, μετά από μια αρχική εξέταση, θα παραπέμψει έναν νευρολόγο (είναι αυτός που αντιμετωπίζει προβλήματα του νευρικού συστήματος), έναν ακτινολόγο και έναν ειδικό σε τομογραφία. Ο σπονδυλολόγος εκτελεί μετέπειτα διαγνωστικά και συνταγογραφεί θεραπεία. Ένας οστεοπαθητικός θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της θέσης της βλάβης.

Με ποιο μαξιλάρι να κοιμηθώ με αυχενική οστεοχονδρωσία;

Οι ειδικοί συνιστούν να χρησιμοποιείτε μόνο ορθοπεδικά μαξιλάρια για ύπνο. Πρέπει να πληρούν τις ακόλουθες απαιτήσεις: ελαστικό, μέτρια πυκνό, ορθογώνιο σχήμα, μικρό σε μέγεθος.

Πόσο διαρκεί μια έξαρση;

Η διάρκεια μιας επίθεσης είναι κατά μέσο όρο 2-5 ημέρες. Ωστόσο, μετά από αυτό το διάστημα, για άλλες 2-3 εβδομάδες, ο ασθενής θα βιώσει δυσφορία στην πληγείσα περιοχή της σπονδυλικής περιοχής. Έτσι, η φάση της έξαρσης μπορεί να διαρκέσει από αρκετές ημέρες έως αρκετούς μήνες.

Πόσο καιρό να ξαπλώνετε στο απλικατέρ της βελόνας;

Με την αυχενική οστεοχονδρωσία, μια συνεδρία δεν διαρκεί περισσότερο από 7 λεπτά. Ταυτόχρονα, κάθε 60 δευτερόλεπτα πρέπει να αλλάζετε ελαφρώς τη θέση του κεφαλιού και της πλάτης. Είναι απαραίτητο να κάνετε 2-3 διαδικασίες την ημέρα.